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Nouveauté
Un bain de nature
70 activités pour se reconnecter en pleine conscience
Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous.

Rien de tel qu’un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d’aller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de l’énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être !

  • Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez
  • Plus de 70 exercices faciles et inspirants
  • Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations
  • Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes

Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !

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Extrait
Fiche technique
Edition
1re édition
Date de parution
octobre 2018
Nombre de pages
192 pages
EAN
9782807321571
Poids
286 g
L'équipe du livre

The Mindfulness Project

Fondé par Autumn Totton et Alexandra Frey, The Mindfulness Project est une communauté scientifique combinant vie durable et développement personnel.

Laurent Laget

Laurent Laget est traducteur diplômé de l’anglais et de l’italien vers le français. En dix ans de carrière, il a contribué à plus de soixante-dix ouvrages sur des sujets variés, tels que le bien-être, l'alimentation, le sport et la pop-culture,